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叶姉妹の美容法!半身浴のダイエット以外の効果とは?

      2016/03/22

芸能人で、この人の美容方法を知りたい!

 

と思って、頭に思い浮かべる中に、

きっと「叶姉妹」は出てくると思います。

 

美容のカリスマ的存在でもありますよね♪

 

あそこまでボンキュッボンはいらなくても、

あの美しい肌を見れば、

美容にこだわりを持っているのは一目瞭然!

 

そんな叶姉妹が自身のブログで語っていた美容法の中に、

「半身浴」があります。

 

叶姉妹はそこで、

半身浴の美容効果や重要性を語っていました。

 

そんな気になる半身浴の効果とは?

今回はこの「半身浴」についてお話ししましょう♪

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叶姉妹も実践する半身浴!効果とは?

「半身浴」と聞けば、

「ダイエット」ですよね~。

 

頭にまず思い浮かんだのが

「ダイエット」という人多いと思います。

 

私も思い浮かべました(笑)

 

そして、結構、1度は「半身浴」に挑戦したことがある人多いはずです!

 

手軽だし、家で時間あれば出来ることですからね。

 

でも、実はこの「半身浴」

汗を流して代謝促進!ダイエット!

な、ダイエット効果以外にも

女性に嬉しい美容効果があるんですよ♪

 

その「半身浴」の美容効果は何か?

 

それを触れているのが、

美容のカリスマ!叶姉妹のブログです。

 

「シワ・たるみ・シミ」は

食事やストレスメンタル、

生活習慣によってできてくるものです。

私達は半身浴をして「心身のリラックス」を心がけておりますよ。

シワ・シミも、ストレスがひきおこすホルモンバランスの乱れからなりやすいので

1日に5分「何も考えない時間」をつくる余裕をもちましょう

 

すごく重要なポイントがたくさん!

 

「心身のリラックス」という表現を半身浴ではしていますね。

 

それが結果、「シミ」や「たるみ」、「シワ」に効果があるということ。

 

前回お話しした女優、桐谷美玲さんの美容法でも、

女性ホルモンのすごさをお話ししました。

桐谷美玲も実践!美容法!大豆イソフラボン効果とは

 

ホルモンの乱れは色んな所に影響します。

とくに女性は影響が大きくあります。

 

ホルモンバランスの乱れは、

肌に影響します。

 

てことは、

「シミ」「シワ」「たるみ」などの要因となるのも、

うなずけますね。

 

そのためにも、生活改善や、

「1日に5分「何も考えない時間」をつくる余裕」

この余裕を持つための「半身浴」はとても効果的と言えます。

 

どうして心の余裕、リラックスを作るのに「半身浴」が効果的と言いいのか?

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叶姉妹おすすめ美容法!半身浴!リラックス効果

どうして心の余裕、リラックスを作るのに「半身浴」が効果的と言いいのか?

の前に、

 

「半身浴」のやり方のおさらいをしましょう。

 

「半身浴」のやり方は、

ぬるめのお湯に、

カラダの「みぞおち」の下辺りまで浸かる。

 

のが、「半身浴」の方法ですね。

 

ポイントは「ぬるま湯」ってことと、

「みぞおちの下」辺りまでということですね。

 

ちなみに、全身浴とか、

熱いお湯だったらどうなるのか?

 

と、いいますと、

 

熱いお湯で肩まで浸かった方が、

温まって効果がありそうに思われがちなのですが、

 

まず、全身浴は、

カラダの表面しか温められないんですね。

しかも肩までつかると、

心臓にも負担がかかると言われています。

のぼせる原因も全身浴であったりします。

 

それでいて、熱いお湯っていうのは、

カラダへの刺激が強いので、

「交感神経」を興奮させてしまうんです。

 

それによって、逆に血行を悪くしてしまうと言われています。

 

逆に半身浴のように、

ぬるま湯で、カラダの半分しかつけなければ、

長くお湯につかることができ、

しっかりカラダの芯まで温まり、

大量の汗をかくことができますよね。

 

この大量の汗をかくことが、

ダイエットに効くとよく言われていますが、

 

それは、大量の汗をかくことで、

「デトックス効果」や、「新陳代謝」効果を得れるからです。

 

さらに、ぬるまぬなので、

交感神経を興奮させることもないので、

ゆっくり、ゆったりとした「リラックス状態」も得れます。

 

そう、叶姉妹の言う、

「心身のリラックス」ですね♪

 

てことで、

ホルモンバランスを整え、

「シミ」や「たるみ」「シワ」などの原因となる

ストレスを解消してくれるってわけです♪

 

毎日できればいいですが、

時間がないなら、休日などに、

「心身リラックス」で

心身のストレス解消して、

キレイになってみてくださいね♪
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