デトックス効果が高い！おすすめ野菜！春野菜でキレイに！
カラダを美しく保つために、
美容を気にしているなら、
「デトックス効果」を意識していると思います。
え？してなかった＾＾；
っていうなら、ぜひ、今日から気にしましょう♪
デトックス効果は、
美容はもちろん、ダイエットや健康にも素晴らしい効果があります。
逆に肌の悩みや、ダイエット失敗しがちな人は、
このデトックス効果をえていないのが、
原因であることもあります。
デトックス効果って、
美容にとって、すごーく大事な要素です。
そんなデトックス効果が高いのが、
なんと、今の旬の春野菜だということ！
どんな春野菜がいいかって？
おススメ春野菜など、いろいろ、今回はお話ししちゃいますね！
デトックス効果の高い！おすすめ春野菜！・・デトックスとは
とはいえ、デトックスって何か知ってます？
実はデトックスという言葉は知っているけど、
どういうことか解らないという人、
意外といるんですよね。
なので、さらっと、
デトックスの意味をおさらいしときましょう♪
実は、この「デトックス」というのは、
カラダの中にある「毒素」や「老廃物」を排出する
ことを言います。
普段食べたり、呼吸だってしますよね。
そうすると、どうしても「毒素」や「老廃物」が体の中に入ってきたりできたりしちゃいます。
それが排出されずにカラダにたまっちゃうとどうなるか？
毒素や老廃物のせいで、
肌もボロボロになったり、
代謝がおちてダイエット失敗したり、
ガンなど病気などが発病することだってあります！
怖いですよね＞＜！
てなわけで、
「毒素」や「老廃物」は排出しないとダメですよね。
それが「デトックス」
デトックス効果を使う事で、
カラダの中の「毒素」や「老廃物」を排出し、
健康なカラダを、
美しいカラダを手に入れる。
ダイエットだってサポートしてくれる♪
そういう意味で、
「デトックス効果」を期待して、
世間で話題になっているわけです。
そんなデトックス。
実は野菜にはデトックス効果が大体あります。
でもそんな野菜たちの中で、
実は今が旬の春野菜が
デトックス効果が高い！と言われているんです！
その理由とは・・・
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デトックス効果が高い！春野菜！理由は？
春野菜がデトックス効果が高いと言われている理由。
何だと思います？
それは春野菜の「苦み」にあるんですよ♪
春野菜のイメージって苦いってのが、
ありますよね～。
とくに春の山菜なんか苦いイメージです。
そんな春野菜の苦み成分ってのが、
「植物性アルカロイド」です。
この「植物性アルカロイド」が、
カラダの中の毒を排出する力が強いので、
デトックス効果が強いって言われているんですね。
そのために、春野菜はデトックス効果が高いと言われているんです。
じゃ、そんなデトックス効果が高い春野菜。
どれがおすすめの春野菜なのか？
おすすめ春野菜をご紹介しちゃいましょう♪
おすすめ春野菜はコレ！デトックス効果
先にも話したように、
野菜全般にデトックス効果があるので、
野菜をしっかりとるというのは、変わりはありません。
ただ、旬の春野菜の時期は春野菜を取るように心がけることで、
デトックス効果で美容効果を狙うのがベストです♪
ではおすすめ春野菜をご紹介！
苦み成分の強いもの、
・春の山菜
フキノトウやフキ、タケノコ、ゼンマイ、ワラビなどですね。
これが先ほど話した「植物性アルカロイド」が入っているので、
デトックス効果が期待でき、ダイエットのサポート効果も期待できます♪
他にも、
・春キャベツ
・アスパラガス
などは、
肝臓をサポートしてくれます。
春キャベツは肝臓の毒素を抜いてくれ、
アスパラガスは、抗酸化・解毒作用があり、
肝臓の働きをサポートしてくれます。
なので春野菜は、
なかなかに、デトックス効果が期待でき、
美容にも健康にもいいんですよ♪
私は苦み成分の多い菜の花や、
料理の材料に使いやすい春キャベツ、
あとは大好物のアスパラガスなど、
この時期よく取ります♪
ぜひ、あなたも、
旬の春野菜取り入れて、
デトックス効果を高めちゃってくださいね♪
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