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デトックス効果が高い!おすすめ野菜!春野菜でキレイに!

   

カラダを美しく保つために、

美容を気にしているなら、

「デトックス効果」を意識していると思います。

 

え?してなかった^^;

 

っていうなら、ぜひ、今日から気にしましょう♪

 

デトックス効果は、

美容はもちろん、ダイエットや健康にも素晴らしい効果があります。

 

逆に肌の悩みや、ダイエット失敗しがちな人は、

このデトックス効果をえていないのが、

原因であることもあります。

 

デトックス効果って、

美容にとって、すごーく大事な要素です。

 

そんなデトックス効果が高いのが、

なんと、今の旬の春野菜だということ!

 

どんな春野菜がいいかって?

 

おススメ春野菜など、いろいろ、今回はお話ししちゃいますね!

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デトックス効果の高い!おすすめ春野菜!・・デトックスとは

とはいえ、デトックスって何か知ってます?

 

実はデトックスという言葉は知っているけど、

どういうことか解らないという人、

意外といるんですよね。

 

なので、さらっと、

デトックスの意味をおさらいしときましょう♪

 

実は、この「デトックス」というのは、

 

カラダの中にある「毒素」や「老廃物」を排出する

 

ことを言います。

 

普段食べたり、呼吸だってしますよね。

そうすると、どうしても「毒素」や「老廃物」が体の中に入ってきたりできたりしちゃいます。

 

それが排出されずにカラダにたまっちゃうとどうなるか?

 

毒素や老廃物のせいで、

肌もボロボロになったり、

代謝がおちてダイエット失敗したり、

ガンなど病気などが発病することだってあります!

 

怖いですよね><!

 

てなわけで、

「毒素」や「老廃物」は排出しないとダメですよね。

 

それが「デトックス」

 

デトックス効果を使う事で、

カラダの中の「毒素」や「老廃物」を排出し、

健康なカラダを、

美しいカラダを手に入れる。

 

ダイエットだってサポートしてくれる♪

 

そういう意味で、

「デトックス効果」を期待して、

世間で話題になっているわけです。

 

そんなデトックス。

実は野菜にはデトックス効果が大体あります。

 

でもそんな野菜たちの中で、

実は今が旬の春野菜が

デトックス効果が高い!と言われているんです!

 

その理由とは・・・

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デトックス効果が高い!春野菜!理由は?

春野菜がデトックス効果が高いと言われている理由。

何だと思います?

 

それは春野菜の「苦み」にあるんですよ♪

 

春野菜のイメージって苦いってのが、

ありますよね~。

 

とくに春の山菜なんか苦いイメージです。

 

そんな春野菜の苦み成分ってのが、

「植物性アルカロイド」です。

 

この「植物性アルカロイド」が、

カラダの中の毒を排出する力が強いので、

デトックス効果が強いって言われているんですね。

 

そのために、春野菜はデトックス効果が高いと言われているんです。

 

じゃ、そんなデトックス効果が高い春野菜。

どれがおすすめの春野菜なのか?

 

おすすめ春野菜をご紹介しちゃいましょう♪

おすすめ春野菜はコレ!デトックス効果

先にも話したように、

野菜全般にデトックス効果があるので、

野菜をしっかりとるというのは、変わりはありません。

 

ただ、旬の春野菜の時期は春野菜を取るように心がけることで、

デトックス効果で美容効果を狙うのがベストです♪

 

ではおすすめ春野菜をご紹介!

 

苦み成分の強いもの、

・春の山菜

フキノトウやフキ、タケノコ、ゼンマイ、ワラビなどですね。

 

これが先ほど話した「植物性アルカロイド」が入っているので、

デトックス効果が期待でき、ダイエットのサポート効果も期待できます♪

 

他にも、

・春キャベツ

・アスパラガス

 

などは、

肝臓をサポートしてくれます。

春キャベツは肝臓の毒素を抜いてくれ、

アスパラガスは、抗酸化・解毒作用があり、

肝臓の働きをサポートしてくれます。

 

 

なので春野菜は、

なかなかに、デトックス効果が期待でき、

美容にも健康にもいいんですよ♪

 

私は苦み成分の多い菜の花や、

料理の材料に使いやすい春キャベツ、

あとは大好物のアスパラガスなど、

この時期よく取ります♪

 

ぜひ、あなたも、

旬の春野菜取り入れて、

デトックス効果を高めちゃってくださいね♪
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